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轻断食·清空行是什么？七天六夜里做什么
先说结论：轻断食·清空行是空愈的七天六夜线下活动：行走（行禅）、静坐、呼吸练习、身体觉察与情绪表达，费用 1380 元含活动餐食，住宿另收每天 100 元。它不是减肥营，不称体重、不承诺减重数值，也不是医疗方案。
七天的大致节奏
| 模块 | 内容 |
|---|---|
| 行禅 | 在园区与自然环境中缓慢行走，练习把注意力放回身体 |
| 静坐与呼吸 | 每天固定时段静坐、呼吸练习 |
| 身体觉察 | 轻缓的身体练习，觉察紧绷与放松 |
| 情绪表达 | 围坐分享与情绪释放练习，自愿参与 |
费用怎么算
活动费 1380 元/人，包含活动安排的餐食；住宿另收每人每天 100 元。按 6 晚计算合计 1980 元/人（以实际计费规则为准）。接送、禅拍等是否另收，报名前逐项确认。
适合与不适合
适合想给身体一次完整休息、调整生活节奏的人；不适合有明确诊疗需求、或期待「减肥速成」的人。有基础疾病者报名前需与负责人确认参加条件。
常见问答
一周不吃东西吗？
不是断食。活动提供安排好的餐食（以蔬果汤等清淡饮食为主），报名前会把实际吃什么讲清楚。
能瘦多少斤？
我们不承诺任何减重数值。想调整身体状态，先了解饮食与日程，由您判断是否适合。
想有人陪你把这件事理清楚？
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