疗愈基地
北京主基地位于顺义珍宝珍文化园，自然环境环绕；线下课程另在多地设场，以当期通知为准。
01BEIJING
北京基地 · 顺义珍宝珍文化园
园区自然环境优美、交通便利，设有课程空间、静修空间与住宿区。疗愈小院的 3 天 2 晚活动都在这里进行。
02A DAY
在小院的 3 天，一天是什么样
以小院线下课的常见课表为例（具体以当期课程安排为准）。
| 时间 | 内容 |
|---|---|
| 13:00 | 办理入住，自己走一走、坐一坐，让人从工作和消息里慢慢退出来 |
| 19:00 | 围坐夜谈：相互认识，说说为什么来、最近心里放不下的事，或者只是听 |
| 6:30–7:30 | 动静禅：行禅与坐禅之间，把注意力收回来 |
| 8:30–12:00 | 听身禅：安静下来，听一听身体想告诉您什么 |
| 13:00–14:20 | 颂钵静心：躺下来，给自己一段不被打扰的时间 |
| 14:30–17:00 | 深度冥想与梳理：看见自己在关系里的习惯 |
| 18:00–20:00 | 安静时间：愿意的可以一起抄《心经》，也可以喝茶休息 |
| 第三天 6:30 | 八段锦 · 听心禅 · 七脉轮冥想与答疑 · 结营合影 |